전체 글35 A형 독감인데 열만 나는 경우, 우리 아이에게 나타난 특별한 패턴 1) A형 독감인데 ‘증상 없이 열만 나는’ 독감도 있다독감이라고 하면 보통기침콧물몸살근육통인후통이런 호흡기 증상을 먼저 떠올리죠.하지만 실제로 A형 독감은 열만 오르고 다른 증상은 거의 없는 형태도 꽤 흔하게 나타나요. 특히 아이들 독감에서는“기침도 없고 콧물도 없는데 열만 계속 나는 경우”가 많아요.마치 초반에는 감기인지, 몸살인지 구분이 잘 안 되기 때문에부모 입장에서는 더 헷갈릴 수밖에 없어요.독감 초기에는 바이러스가 급격히 증식하면서 체온만 올리는 경우가 생기는데,아직 기침이나 콧물처럼 호흡기 증상은 나타나지 않은 상태죠. 그래서 첫째처럼화요일 미열 → 수요일 고열 → 목요일 확진이런 패턴은 A형 독감에서 매우 전형적이면서도,호흡기 증상은 거의 없지만 열만 확 오르는 사례에 딱 맞아요. 2) 열.. 2026. 1. 8. 혈압약 드시는 부모님 때문에 알게 된 사실 자몽주스와 오렌지주스, 약과 함께 먹어도 괜찮을까? 부모님 댁에 갈 때마다 자연스럽게 하게 되는 일이 있다.바로 아침 식사 준비와 함께 혈압약을 챙겨드리는 일이다.약은 늘 규칙적으로 잘 드시는데,어느 날 냉장고를 열어보니 자몽주스와 오렌지주스가 항상 한 병씩 들어 있었다.몸에 좋다고 생각해서 드시는 습관이었을 것이다.그런데 문득 이런 생각이 들었다.혈압약을 과일주스와 함께 먹어도 괜찮은 걸까?평소에는 별생각 없이 지나쳤던 부분이었지만,조금만 찾아보니 혈압약을 복용하는 사람이라면반드시 알아두는 것이 좋은 정보라는 걸 알게 됐다.특히 부모님처럼 매일 약을 드시는 경우라면 더 그렇다.혈압약과 음식의 관계는 생각보다 중요하다약은 단순히 정해진 시간에만 맞춰 먹는다고 끝나는 것이 아니다.어떤 음식이나 음료와 함께 복용하느냐에 따라 약의 효과와 부작용이 달라질 수 .. 2025. 12. 23. 겨울철 전기장판·온풍기 사용 후 공기가 건조해지는 이유와 건강하게 관리하는 방법 겨울이 되면 자연스럽게 전기장판, 온풍기, 전기히터, 온수매트 같은 난방기 사용이 늘어난다. 추운 날씨에 체온을 유지하는 데는 분명 도움이 되지만, 난방기를 오래 사용하다 보면실내 공기가 눈에 띄게 건조해졌다는 것을 느끼게 된다.아침에 일어났을 때 목이 따갑거나 코가 막히고, 피부가 가려운 증상이 나타난다면이미 실내 습도가 많이 낮아진 상태일 가능성이 크다.겨울철 난방과 함께 찾아오는 건조한 공기는 단순한 불편함을 넘어 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에,그 원인과 관리 방법을 정확히 이해하는 것이 중요하다.겨울 난방기 사용이 실내 공기를 건조하게 만드는 이유겨울철 실내 공기가 건조해지는 가장 큰 이유는 외부 공기 자체의 습도가 낮기 때문이다.겨울 공기는 차갑고 수분 함량이 적은 상태로 실내로 유입된다... 2025. 12. 20. 겨울철 전기장판·찜질기 사용 시 주의해야 할 저온화상, 생각보다 흔합니다 저온화상이란? 뜨겁지 않아도 생기는 화상의 정체저온화상은 이름 그대로 높지 않은 온도에 장시간 노출되면서 발생하는 화상이다. 보통 우리가 화상이라고 하면 뜨거운 불이나 끓는 물을 떠올리지만, 저온화상은 40~45도 내외의 비교적 낮은 온도에서도 발생할 수 있다.특히 전기장판, 온수매트, 탄소매트, 찜질기처럼 피부와 밀착된 상태로 오랜 시간 열이 전달되는 경우 위험이 커진다.문제는 저온화상이 발생하는 과정에서 통증이 거의 없거나 매우 미미하다는 점이다.잠을 자는 동안이나 TV를 보며 가만히 있는 사이, 혹은 찜질기를 올려두고 휴식을 취하다 보면 열에 노출되고 있다는 사실을인지하지 못한 채 피부 조직이 서서히 손상된다. 그래서 많은 사람들이 “뜨겁지 않았는데 왜 화상을 입었을까?”라고 느끼게 된다.저온화상은.. 2025. 12. 18. 마스크에도 유통기한이 있을까? 꼭 지켜야 하는 이유와 기한이 지나면 생기는 변화 최근 독감과 각종 호흡기 바이러스가 다시 유행하면서 마스크 착용이 일상으로 돌아왔다. 특히 KF94, KF80 등 보건용 마스크를 대량 구매해두는 사람들이 많아졌다. 그런데 의외로 많은 사람들이 “마스크도 유통기한이 있어? 기한이 지나면 못 쓰는 거야?”라고 궁금해한다. 마스크는 식품이 아니기 때문에 상하는 개념은 없지만, 의약외품으로 분류되는 만큼 ‘성능 유지 기간’인 유통기한이 존재한다.이 글에서는 식약처 공식 자료를 바탕으로 마스크 유통기한이 왜 중요한지, 기한이 지난 마스크를 사용하면 어떤 문제가 생기는지, 위생적으로 보관하는 방법까지 정확하게 정리한다. 1.마스크에 유통기한이 필요한 이유 — ‘필터 성능 유지 기간’ 때문 많은 사람들이 마스크 유통기한을 단순히 제조사의 형식적인 표기로 오해하지만.. 2025. 12. 6. 혈당을 안정시키는 식단 가이드 — 오늘부터 쉽게 실천하는 방법 1.왜 혈당 관리가 중요한가? 기본 원리부터 이해하기혈당 관리는 당뇨가 있는 사람만의 문제가 아니다.평소 피곤함, 폭식, 식후 졸림, 체중 증가, 스트레스 반응까지 대부분이 혈당과 연결되어 있다.특히 임신·육아·스트레스가 많은 시기에는 혈당이 더 예민하게 반응하기 때문에,일상에서 간단한 식단 관리만 해도 몸이 훨씬 가벼워지는 걸 체감할 수 있다.혈당은 식사 후 얼마나 급격하게 올라가느냐가 핵심이다.같은 음식을 먹어도 상승 폭이 크면 피로감이 오고,너무 떨어지면 다시 단 음식이 당기며 반복적인 허기가 찾아온다.그래서 애초에 “급격한 혈당 변동을 막는 식단”이 가장 중요하다. 혈당을 높이는 요인은 다음과 같다.정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵, 떡, 면)당류가 많은 음료와 디저트늦은 시간 과식스트레스와 수면 부족.. 2025. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
